¿En qué consiste el tratamiento de las adicciones?

Artículo publicado en el periódico Infonews:

Las adicciones son enfermedades que ocasionan dependencia a sustancias y que afectan de forma muy significativa a la calidad de vida y las relaciones sociales. En el Centro Psicoterapéutico Deluna abordan con éxito adicciones a sustancias como el alcohol, la cocaína, el cannabis, las benzodiacepinas o los opiáceos, además de a conductas como la adicción al juego, las nuevas tecnologías o el sexo, entre otras psicopatologías. Este centro está compuesto por un equipo multiprofesional formado por psicólogos, psiquiatras, educadores sociales que están especializados en todas las adicciones.

El abordaje global de las adicciones

La terapia a llevar a cabo en las adicciones implica varias fases de tratamiento: desintoxicación, deshabituación y reinserción.

La desintoxicación consiste en la superación de la dependencia física de una o varias sustancias, aunque también puede hacer alusión a conductas. La desintoxicación es la primera fase del tratamiento pues, por sí sola, no conduce a la curación. En drogas, por ejemplo, la desintoxicación ha de incluir medicación para tratar de forma efectiva la abstinencia. Inquietud, insomnio, depresión o ansiedad son síntomas asociados de forma frecuente a la abstinencia en la adicción a drogas o alcohol. En la desintoxicación el tratamiento farmacológico se combina con terapia de grupo.

La deshabituación es la segunda fase del tratamiento y su objetivo es superar la dependencia psicológica y la dependencia física de la sustancia de forma permanente, completando los logros obtenidos en la etapa de desintoxicación. En Psicología la deshabituación es una fase muy importante y su duración es mucho más prolongada que la desintoxicación. Mientras que la fase de desintoxicación puede durar días o meses, la deshabituación es un proceso que puede llevar años. Los especialistas trabajan aquí la interiorización de rutinas, además de la denominada reestructuración cognitiva, que sirve para identificar errores de pensamiento y ayuda a controlar las emociones.

Por último, la reinserción es la fase del tratamiento que ha de llevar a la completa recuperación del paciente. En esta etapa el sujeto se reintegra a la sociedad como persona independiente y autónoma. Aquí es fundamental el apoyo del experto al paciente hasta su absoluta recuperación. Es vital prevenir las posibles recaídas y manejar de forma adecuada las emociones y potenciar el autocontrol.

En el Centro Psicoterapéutico Deluna llevan a cabo todas estas fases de tratamiento de forma ambulatoria. Sin embargo, si algún paciente precisa ingreso, Deluna está concertado con los mejores centros de ingreso, tanto nacionales como internacionales.

Servicios prestados en el Centro Psicoterapéutico Deluna

Entre los servicios que cuentan en este Centro destacan la consulta psicológica, la consulta psiquiátrica, el Centro de Día, terapias de grupo, terapia familiar, terapia de pareja, grupos de apoyo familiar y coaching.

Tanto las terapias de grupo como individuales persiguen los mismos objetivos: resolver conflictos, restablecer el equilibrio emocional, estimular el crecimiento personal y potenciar las habilidades sociales.

En lo que respecta al Centro de Día, en esa unidad los pacientes con una patología psiquiátrica única o combinada, así como con patología dual paralela a la adicción reciben terapia ocupacional. Esta clase de terapia busca lograr la máxima funcionalidad del sujeto que padece alguna limitación, mediante actividades y talleres.

Por otra parte, en Deluna cuentan recientemente con un nuevo servicio, dirigido principalmente a adolescentes, que se basa en el tratamiento de la adicción a las nuevas tecnologías, como redes sociales, móviles o videojuegos. Entre los jóvenes actuales, las actitudes adictivas relacionadas con las nuevas tecnologías no paran de aumentar, y está creciendo también la preocupación de los padres al respecto. En el Centro llevan a cabo un tratamiento integral y personalizado desde el principio al final del tratamiento, así como un seguimiento del caso, una vez dada el alta terapéutica.

Las adicciones más comunes

Hay muchos tipos de adicciones y sus consecuencias para los afectados pueden ser muy graves si no son tratadas adecuadamente y por parte de especialistas. Algunas adicciones son más comunes que otras.

Adicción a las drogas

Son muchos los tipos de drogas que generan adicción y que afectan de forma muy negativa tanto al organismo como a la psique. Entre las drogas más difundidas se encuentran la cocaína, las anfetaminas, el cannabis, la heroína o el éxtasis. Además, ha aumentado en los últimos tiempos la adicción a las benzodiacepinas, medicamentos psicotrópicos que tienen efectos sedantes, hipnóticos, relajantes o amnésicos, entre otros.

Adicción al alcohol

Junto a las drogas, la adicción más antigua asociada al ser humano y que ha afectado a lo largo de la historia a mayor número de personas. El consumo de alcohol es aceptado por la sociedad pero sus consecuencias al convertirse en adicción pueden ser funestas.

Adicción al juego

Desgraciadamente, se trata de una adicción cada vez más frecuente ante la creciente proliferación de casas de apuestas legales en las principales ciudades.

Centro Psicoterapéutico Deluna

Quiénes somos. Centro DeLuna

Artículo publicado en el periódico Qué! sobre nuestro Centro

El mejor tratamiento para adicciones en el Centro Psicoterapéutico Deluna

Cualquier adicción es peligrosa si no se trata a tiempo. Desde algo tan aparentemente inocente como puede ser el uso del teléfono móvil hasta el consumo de sustancias ilegales, hay un enorme abanico de posibles escenarios que requieren tratamiento en el caso de que haya excesos, y para ello no hay nada como contar con las manos de los mejores expertos que pueda haber.

Y eso es precisamente lo que ofrece el Centro Psicoterapéutico Deluna. Un Centro especializado en el tratamiento de las adicciones y otras psicopatologías que cuenta con un equipo de expertos que están al tanto tanto de los procesos como de la más nueva terapia que pueda haber en el momento. Buscan lo mejor y más eficaz para ayudar a las personas que necesitan salir de la terrible espiral de la adicción.

Ubicado en Madrid, este Centro Terapéutico nació con la firme intención de tender la mano a todo aquel que necesite un servicio y una rehabilitación de calidad. Así, su compromiso es total con cada paciente, ofreciendo un servicio completamente profesional y personalizado para cada persona. Todo ello, además, a través de la labor de un personal completamente cualificado, experimentado y, por supuesto, con las correspondientes titulaciones para ejercer.

De esta forma, Deluna cuenta con un equipo repleto de profesionales que, además, están especializados en diferentes materias, permitiendo así la elaboración de tratamientos completamente integrales, en los que se lleven a cabo todas las etapas propias para solucionar los casos de adicción, es decir, la desintoxicación, la deshabituación y la reinserción. Aunque siempre de forma ambulatoria.

Deluna, a la vanguardia en tratamientos de desintoxicación

Los servicios que se ofrecen en el Centro Psicoterapéutico Deluna cubren aspectos tan habituales como las consultas tanto psiquiátricas como psicológicas, pero también otros como las terapias de grupo, las terapias de pareja, los grupos de apoyo familiar o incluso el coaching. Su abanico es bastante amplio, aunque en los últimos años ha captado poderosamente la atención por una propuesta en concreto: el tratamiento de la adicción a las nuevas tecnologías.

En España, el 85% de la población se conecta a internet y el 80% utiliza teléfonos móviles a diario, con un 50% del total de la población activa en redes sociales. Números que se están convirtiendo en la norma habitual de la sociedad del siglo XXI pero que, por otra parte, esconde una cifra que es realmente preocupante: los españoles pasan una media de 5 horas y media online a diario, con cerca de 2 solo en redes sociales.

Esto es algo que se nota especialmente en jóvenes y niños que, precozmente, acceden al entorno digital de manera constante a través de sus teléfonos móviles. El abuso de las nuevas tecnologías está despertando una importante preocupación en las familias españolas, haciendo de la labor de centros como Deluna algo especialmente importante.

Aquí se cuenta con un tratamiento totalmente especializado para resolver la adicción tanto a internet como a los teléfonos móviles. Se realiza un seguimiento riguroso del paciente y se siguen las terapias más avanzadas para conseguir resolver un problema que lleva poco tiempo apareciendo en los hogares, pero que está golpeando con una fuerza bastante inusual.

Así, los expertos que se reúnen en este centro hacen un tratamiento integralque se prolonga incluso después de la reinserción del paciente, una vez ha superado su adicción. Se conciertan citas a posteriori para comprobar el progreso del individuo y, así, ver que, en efecto, ha conseguido salir adelante y recuperarse.

Un sistema que no sería ni la mitad de eficaz de no ser por la potente preparación de los profesionales del centro Deluna, como también del afán por estar al tanto de las necesidades de las familias en la actualidad. Su mayor preocupación es conseguir que cada paciente salga de sus instalaciones totalmente recuperado y listo para seguir una vida normal, sin preocupaciones ni problemas por culpa de las adicciones.

Si bien es cierto que sus servicios van más allá de la solución de este tipo de psicopatologías, es en ellas donde más demuestran su utilidad y su eficaz. Psicólogos y psiquiatras expertos forman parte de su plantilla, una en la que se persigue una constante mejora en los tratamientos para conseguir también una mejora en los resultados.

El de la adicción es un terreno complicado. Sin embargo, con la ayuda de profesionales como los que se pueden encontrar aquí, puede resolverse de forma segura. Por supuesto, es algo que requiere tiempo y paciencia, pero, cuando se hace a través de las mejores manos posibles, todo puede resolverse con una mayor celeridad para gozar de una salud total tanto física como mental.

¿Es bueno marcarse propósitos de Año Nuevo?

Apuntarte al gimnasio, aprender inglés, dejar de fumar, empezar la última dieta que te ha recomendado una amiga… La historia se repite año tras año. Los retos de principios de año son un clásico y muchos de ellos son tan efímeros que, en febrero, ya se han olvidado. Pese a todo, nosotros te decimos que sí, es bueno marcarse propósitos de Año Nuevo y aprovechar este momento para poner sobre la mesa tus aspiraciones, tus sueños y aquello en lo que quieres mejorar. Y, sobre todo, es la mejor época del año para pensar qué te hace feliz y mirar hacia el futuro en positivo.

Márcate metas realistas

Es importante marcarse retos pero si estos son inalcanzables, te frustrarás muy pronto. Lo mejor en estos casos es centrarse en metas realistas, cosas alcanzables que puedas lograr con esfuerzo. Por ejemplo, si nunca has hecho running y te has propuesto correr un maratón, lo más probable es que en un año no puedas entrenar lo suficiente para alcanzar el nivel que requiere una carrera de este tipo. Como con esto, con todo. Es mucho más sano plantearse como objetivo salir a correr dos o tres veces a la semana, y poder cumplirlo.

propósitos año nuevo

Lo mismo sucede con la pérdida de peso: si tu objetivo es perder 10 kilos, te parecerá muy difícil lograrlo cuando lleves perdidos cinco pero, si te marcas como objetivo perder un kilo al mes, estarás cumpliendo tu propósito y te sentirás más fuerte para seguir adelante.

Poco a poco, cuando veas que tus objetivos se cumplen, te verás más fuerte para marcarte nuevas metas.

Habla en positivo

¿Suena mejor “no voy a beber alcohol en todo el día” o “voy a tomarme un refresco esta tarde con mis amigos”? Si nos autoprohibimos hacer algo, es muy probable que tengamos aún más ganas de hacerlo. Por eso es fundamental dar la vuelta a nuestros pensamientos para convertirlos en algo positivo. El ser humano funciona mucho mejor bajo refuerzos positivos. Además, si visualizas esos momentos en los que vas a llevar a cabo tu reto, te será mucho más sencillo ejecutarlos sin pensar en lo que estás dejando de hacer.propósitos año nuevo dieta

Prepárate para superar la frustración

Sí, todo suena muy bien pero puede llegar el momento en el que te des cuenta de que no estás consiguiendo alcanzar tus metas. No todos somos capaces de superar la frustración y seguir luchando, al contrario, es muy normal sentirse mal cuando no se alcanzan los objetivos previstos. Lo importante, llegados a ese punto, es saber buscar soluciones y pensar en qué haría para lograr el objetivo una persona que lo ha alcanzado. Visualízate en su lugar y no dejes que nadie te diga que no puedes conseguirlo.

Felicítate por cada pequeño paso

Algunos comportamientos compulsivos y repetidos, como comer en exceso o gastar más de lo que deberíamos, pueden estar relacionados con el trastorno de ansiedad del que ya te hablamos en este artículo para diferenciarlo de la ansiedad. Por ello es positivo examinar  nuestra situación particular y luchar por superarnos y establecer metas sencillas y creíbles. Y, sobre todo, “No dejes que lo que no puedes hacer interfiera con lo que puedes hacer” (John R. Wooden). ¡Feliz 2019!

¿Cómo puedo saber si tengo un problema con las drogas?

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La decisión de tomar drogas es voluntaria. Uno decide que quiere drogarse pero, poco a poco, las sustancias adictivas hacen que el organismo acabe perdiendo el control y drogarse se convierta en algo involuntario. En pocas palabras, cuanta más droga tomes, más droga querrás. Si has llegado hasta aquí es porque desconoces si tienes un problema con las drogas y eso significa que ya has dado un primer paso.

Para poder responder a esta pegunta, te planteamos tres cuestiones básicas que te ayudarán a identificar si realmente tienes un problema con el consumo de drogas.

¿Usas o abusas de las drogas?

La primera reflexión que debes hacer es si sueles hacer un uso esporádico de las drogas o si crees que  has rebasado el límite convirtiéndolo en  abuso.

El uso se refiere a aquella relación con la sustancia que bien por su frecuencia, cantidad o situación biopsicosocial del sujeto, no se observan consecuencias inmediatas sobre este  y/o su entorno.

El abuso se refiere a aquella relación con la sustancia que bien por su frecuencia, cantidad y/o situación biopsicosocial del sujeto, produce consecuencias negativas sobre este y su entorno.

¿Te generan dependencia las drogas?

Siguiendo las consideraciones de la OMS, podemos entender la dependencia como aquella pauta de comportamiento en la que se prioriza el uso de una sustancia psicoactiva frente a otras conductas consideradas antes como más importantes. Es decir, pones por delante del trabajo o los amigos, drogarte.

¿En alguna ocasión te has parado a pensar que puedes tener un problema con alguna sustancia pero no sabes identificarlo?

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A menudo, muchas personas hacen uso de sustancias adictivas sin pensar en lo fácil que puede llegar a convertirse en una adicción si no manejamos la información necesaria y si no somos prudentes a la hora de usarlas. Si bien es cierto que lo correcto es no usar ninguna de las drogas ilegales, hay otras -como el alcohol- que están legalizadas y son socialmente aceptadas e incluso bien visto su uso en determinadas situaciones. Ya hablamos de ello en este post sobre los beneficios de tomar una copa de vino al día.

¿Notas algún síntoma extraño?

Peo, ¿cómo saber si has rebasado el límite de un uso prudente? A continuación te indicamos algunas señales de que algo no anda bien:

  • Uso la sustancia a solas a menudo.
  • Hago uso de la sustancia cuando me siento mal/frustrado/enfadado.
  • Me cuesta concentrarme.
  • Hago uso de la sustancia para integrarme en el grupo.
  • Me cuesta levantarme para iniciar mi rutina diaria.
  • Comienzo a descuidar mis responsabilidades laborales/familiares/escolares.
  • Comienzo a descuidar mi aspecto físico e higiene.
  • Me siento irritable frecuentemente.
  • Miento a menudo.
  • Estoy a la defensiva.
  • Estoy desarrollando conductas compulsivas.
  • Hago uso de la sustancia para evadirme de los problemas.
  • A pesar de que me sienta mal, hago uso persistente de la sustancia.
  • Necesito la sustancia para sentirme bien.

Estas son algunas de las señales que nos avisan de que estamos perdiendo el control o que ya lo hemos perdido.

Dicho todo esto, te preguntarás si puedes dejar las drogas solo, si puedes dejar las drogas de golpe, si puedes dejar las drogas para siempre. Lo que te podemos asegurar es que no podrás dejar las drogas sin ayuda y, por ello, estamos aquí para ayudarte. En Centro DeLuna somos expertos en el tratamiento de adicciones. ¡Consúltanos!

Cómo superar la nostalgia en Navidad

Navidad nostalgia

Se acerca la Navidad y con ella los regalos, la ilusión de los más pequeños de la casa, los reencuentros familiares, las felicitaciones, las reuniones con amigos, las cenas de empresa, y un largo etcétera. A partir de este momento, todo comienza a teñirse de felicidad: los anuncios en televisión, las oficinas decoradas, las calles iluminadas, los villancicos por todas partes. Sin embargo, cuanto más lo piensas, más te deprimes y piensas: “¿Por qué me siento triste en la época más feliz del año?” Tranquilo, no estás solo y además, se puede superar la nostalgia en Navidad.

Ansiedad navideña

El ambiente navideño viene cargado de muchas emociones: estrés por todo lo que hay que preparar, ansiedad por las aglomeraciones, y también tristeza derivada de la nostalgia al recordar tiempos pasados o seres queridos que ya no están. En ocasiones, parece que todo se alinea para que nos sintamos más sensibles y melancólicos en Navidad.

nostalgia Navidad

Y no se trata solo del bullicio de las aglomeraciones, la música navideña, las relaciones familiares tensas, o los gastos excesivos que nos llevan a caer en el consumismo más exagerado. A eso se une el cierre del año, con los consecuentes balances personales, los éxitos o las derrotas, y los recuerdos.

Recuerdos y melancolía

La Navidad es el momento ideal para recordar el pasado, la niñez, y también a quienes ya no están con nosotros. De ahí surge también la nostalgia. Sin embargo, puede ser reconfortante recordar lo ricas que han sido nuestras vidas, cuantas alegrías, trabajos bien hechos, éxitos y cosas buenas hemos cosechado. En definitiva, hemos sido capaces de superar las adversidades, las pérdidas, los desafíos para llegar al momento actual, más fuertes mentalmente.

nostalgia Navidad

La Navidad es una época que hace surgir todas las emociones. La música emotiva, las típicas películas que nos dejan al borde de la lágrima, todo parece estar llamado a provocar en nosotros tristeza y melancolía pero, con las herramientas adecuadas, podrás sobreponerte a las circunstancias y disfrutar de estas Fiestas a tu manera.

Si la tristeza y la melancolía se apoderan de ti en estas fechas, puedes aprovechar al máximo estos días de otra forma. No tienes por qué irte solo a una isla desierta porque puedes transformar toda esa nostalgia en resiliencia y positivismo para el futuro. El primer paso será controlar tu estado de ánimo es fundamental, mantener fuerte tu autoestima y marcarte retos para 2019. Así que te recomendamos disfrutar, en la medida de lo posible, de estas nostálgicas Fiestas Navideñas.

Ansiedad y estrés: tratamientos, síntomas y diferencias

ansiedad

La ansiedad es un estado de ánimo más común de lo que creemos y puede aparecer en cualquier momento. Es muy frecuente confundir ansiedad y estrés pero son conceptos diferentes, puesto que la ansiedad es una emoción básica y el estrés es una respuesta fisiológica de alarma. Además, las causas, síntomas y tratamiento de ambos son totalmente diferentes, tal y como vamos a ver a continuación.

El estrés es un estado mental que se caracteriza por una gran inquietud, una intensa excitación y una extrema inseguridad. Es, también, una angustia que acompaña a algunas enfermedades, en especial a ciertas neurosis.

¿Qué diferencia hay entre el estrés y la ansiedad?

El estrés es una respuesta adaptativa del organismo que permite mantener una condición interna estable, compensando los cambios en el entorno, y asegurar la supervivencia. El estrés es un proceso que lleva al organismo a interpretar y evaluar una amenaza, pero si la exposición al estímulo estresor es excesiva, repetitiva y prolongada en el tiempo, los mecanismos adaptativos, protectores y de ajuste, se transforman en otros con un alto nivel patogénico (de enfermedad) que, con frecuencia da lugar trastornos afectivos como la ansiedad.

ansiedad

La ansiedad es una sensación subjetiva que se acompaña de una serie de respuestas corporales hacia una amenaza similar a las que ocurren en el miedo pero, a diferencia de este último, la amenaza ya desapareció pero la respuesta persiste. La ansiedad se genera ante una situación amenazante que activa un mecanismo de alerta adaptativo, en tanto que es una respuesta que nos ayuda a establecer estrategias encaminadas a la supervivencia. No obstante, si el estado ansioso no es congruente con el estímulo percibido o es provocada por un estímulo inexistente, y persiste a lo largo del tiempo, entonces estamos ante un problema de ansiedad patológica; deja de ser un mecanismo adaptativo para convertirse en un problema.

 ¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad?

La ansiedad puede manifestarse a través de diversos síntomas, entre los que destacamos los siguientes como los más comunes:

  • Preocupación persistente.
  • Pensamientos negativos continuados.
  • Dificultad para mantener la atención.
  • Falta de concentración.
  • Cansancio.
  • Sequedad bucal.
  • Dificultad para conciliar el sueño.
  • Opresión en el pecho.
  • Palpitaciones.
  • Rechazo a las relaciones sociales.

Es importante destacar que estos síntomas son los más frecuentes, pero no todos tienen porqué aparecer a la vez ni tener la misma intensidad. Lo recomendable es que, si te reconoces en algunos de estos síntomas y consideras que interfieren en el desarrollo normal y satisfactorio de tu vida, acudas a un profesional.

estres

¿Cuáles son los síntomas del estrés?

El estrés puede manifestarse a través de diversos síntomas, entre los que destacamos los siguientes como los más comunes:

  • Preocupación persistente.
  • Pensamientos negativos continuado.
  • Constante presión, confusion y apresuramiento.
  • Iirritabilidad y melancolía.
  • Síntomas físicos: problemas estomacales, dolores de cabeza y dolores de pecho
  • Reacciones alérgicas: eczema y asma.

Tratamiento de la ansiedad y el estrés

La Psicoterapia ayuda a superar la ansiedad y el estrés con un tratamiento personalizado. Cada persona necesita de distintos métodos para superar su situación personal y, en muchas ocasiones es necesario combinar la terapia psicológica con técnicas de relajación y conductuales.

Dejar la droga: una carta real (II)

dejar la droga

Esta carta real es la segunda parte de la carta real de un ex drogodependiente que ya publicamos hace un tiempo sobre cómo dejar la droga. Un año después, esta persona explica cómo se enfrentó al proceso de desintoxicación y deshabituación para alcanzar una vida libre, sin cadenas. 

Un año en recuperación. El comienzo de una vida sin cadenas.

Un 12 de octubre hace 365 días emprendí el mejor viaje de mi vida. No iba a un spa, ni a una isla paradisíaca, ni tan siquiera se trataba de una excursión, un camping o una agradable estancia en una casa rural alejada de la civilización; hubiera estado bien, pero no era lo que yo necesitaba. Este destino era muy diferente a todo lo explorado tiempo atrás.

Llevaba dos maletas con equipaje. En la primera, los atuendos físicos y materiales, ropa, aseo y algo de literatura. La segunda, la intangible y la más importante, estaba llena de indumentaria vital para la supervivencia en esta aventura: esperanza, valentía, compromiso, amor, coraje y temor, mucho miedo.

Hablemos del miedo como algo positivo en este caso. El ser humano necesita experimentar miedo para lograr sobrevivir, hacia lo desconocido, miedo a fracasar, pánico a no encajar y auténtico terror en mi caso a no conseguir cumplir los objetivos previstos del viaje y perder para siempre el billete de regreso a casa.

Porque sin este miedo caeremos sin remedio en el engaño de nuestra enfermedad, esa confianza irreal en nosotros mismos que casi nos hace perderlo todo, esa falsa sensación de creer controlar el mundo desde nuestra pequeña burbuja anestesiada. Esto se acabó.

El único pasaporte que necesitaba para cruzar la frontera de mis ideas irracionales era la aceptación, asumir que había tocado fondo, desnudarme por completo y hacerme pequeño, volver a ser como un bebé que empieza a contemplar cómo se mueve el mundo a su alrededor. Este fue el viaje del aprendizaje del alma, del reencuentro con mi mejor versión, la que aún no conocía y a día de hoy sigo conociendo, la que tan feliz me va a hacer y tanto amor y cariño me va a ayudar a compartir.

No fue nada ameno el principio del viaje, lleno de turbulencias psicológicas para empezar, con escalas frustrantes e interminables. Por primera vez me dijeron desde arriba como tenía que organizarme cuando aterricé, como confeccionar los horarios de trabajo, ellos controlaban también mi sueño e incluso la hora de despertarme, me penalizaban si no llegaba a mi hora a las reuniones, y algo insólito, me hicieron renunciar a casi todo lo que me gustaba, y lo que es aún más raro, sustituirlo por cosas que nunca hice antes y que parecían muy pero que muy aburridas pero que a día de hoy disfruto como nunca en mis días.

El hotel era de lo más insólito, ni restaurante, ni servicio de habitaciones, ni de lavandería, tan solo una despensa con alimentos, lavadora y herramientas para subsistir. Y por primera vez en mi vida vi que los que regentaban el hotel te vigilaban continuamente y te obligaban a ir al gimnasio y a mantener tu propia higiene, día a día, trabajo físico, mental, tareas del hogar y vuelta e empezar. Sin darme cuenta había añadido en la maleta intangible la perseverancia, la disciplina y la conciencia de enfermedad.

Más adelante también hubo espacio para la sinceridad y la honestidad, aunque tuve que sacar de la maleta la manipulación y la mentira. También me hicieron tirar a la basura el miedo y cambiarlo por el respeto, saque también la impulsividad y la sustituí por la paciencia y la coherencia.

Por fin llegó el momento de emprender la segunda parte de este maravilloso viaje, con mucho trabajo conseguí mi billete de regreso esta vez en el tren de la felicidad, de vagón en vagón a cada cual más lleno de luz y color, con toda la indumentaria necesaria también me otorgaron una valiosa guía para poder vivir bien con mis nuevas herramientas, me dijeron que tenía que trabajar duro para conseguir añadir la constancia al equipaje y a día de hoy sigo viajando con ilusión, con ahínco, con ganas de vivir y con este equipaje de mano infinito siempre conmigo, siempre abierto y dispuesto a llenarlo de alegrías, de sensaciones.

De vida.

Gracias de todo corazón a los que me acompañáis a diario en este viaje. En el viaje de la prosperidad.

Trastornos alimentarios en adolescentes: cuando un hijo deja de comer

trastornos alimentarios

La adolescencia es un momento único, lleno de cambios físicos, emocionales y sociales. Precisamente en esta etapa, comienzan la mitad de las enfermedades mentales, según la OMS. Es un momento crítico para el desarrollo de los trastornos alimentarios, derivados de los cambios en el cuerpo durante la pubertad y la búsqueda del “cuerpo perfecto”.

Muchas familias no saben cómo actuar cuando un adolescente deja de comer o cuando comienzan los vómitos tras los atracones. Es importante observar los patrones de alimentación para descartar que la inapetencia sea pasajera. Una vez detectado el problema, es fundamental tener un diagnóstico lo antes posible para hacerle frente.

Los principales trastornos alimentarios son la anorexia, la bulimia y el trastorno por atracón. Todos ellos son muy diferentes y están causados por diversos síntomas.

trastornos alimentarios

Las causas de los trastornos alimentarios no están aún definidas clínicamente. Normalmente, las personas que padecen alguno de ellos se sienten molestas con su cuerpo o con su vida. La presión de la sociedad en torno a los estándares de belleza centrados en la delgadez, contribuye a generar el problema.

Síntomas de los trastornos de la alimentación

Los trastornos alimentarios se desarrollan por la combinación de distintos factores psicológicos, interpersonales y sociales. La ansiedad, la depresión, la soledad y los problemas familiares o para relacionarse pueden desencadenar el desarrollo de alguno de los trastornos.

La preocupación constante por mantener un peso bajo, el miedo a “coger unos kilos de más”, la imagen corporal distorsionada y los vómitos tras los atracones son los síntomas más habituales en los trastornos de la alimentación.

anorexia

Es importante diagnosticar un trastorno alimentario a tiempo porque estos tienden a auto-perpetuarse. Las dietas continuas, las purgas o los atracones, se convierten en algo habitual en la vida del enfermo.

¿Cómo ayudar a un hijo con problemas alimentarios?

La adolescencia es un momento clave para procurar un bienestar psicológico que proporcione a nuestros hijos una buena salud física y psíquica en la edad adulta. Promover unos hábitos sociales y emocionales saludables es fundamental. Lo primero es generar buenos hábitos de sueño y ejercicio físico. Además, es recomendable trabajar las habilidades para las relaciones sociales y la gestión de las emociones.

Si ha detectado un problema relacionado con la alimentación, hable con su hijo o hija, comparta su preocupación y hágale saber que juntos pueden encontrar una solución. En esta situación, puede encontrarse con la negación del problema por parte del adolescente, por eso es importante que le entienda, que comprenda los cambios a los que se enfrenta y sepa escucharle.